
仕事や家事が忙しいと、食事の準備が大変…
外食やスーパーのお惣菜だと野菜が少ないのよね...
もっと食生活を改善したいわ。

そんな方におすすめしたいのが冷凍宅配弁当・宅食サービスです。
宅食・冷凍宅配弁当サービスなら、野菜をしっかり取れて、美味しい食事を手軽に楽しむことができます!

冷凍のお弁当なら手軽で続けやすいかも!
けど、宅食サービスって種類が多くてよく分からない。

今回は、私たちが実際に体験して『豊富に野菜が取れる』と感じた、本当におすすめできるサービスをランキング形式で紹介していきたいと思います!
豊富に野菜が取れる宅食を選ぶポイント

宅食はサービスによって内容が異なります。
その中でも「豊富に野菜を取りたい人」は以下のポイントを押さえれば良いでしょう。

- 最適な栄養バランス
栄養をバランスよく摂取できるか。管理栄養士が監修しているか。 - おいしさ(味)
おいしく、バランスよく豊富なメニューを楽しめるか。 - コスパ
リーズナブルで、無理なく続けることができるか。

今回のランキングでは栄養バランス、おいしさ、コスパの観点で「私たちが本当におすすめできる」と感じたサービスを厳選しています。
体験して分かった豊富に野菜が取れる宅食ランキング3選
宅食スタイル編集部が実際に19の宅食サービスを利用して、豊富に野菜を取りたい方に最適な宅食ランキングを作成しました。
美味しく・豊富に野菜が取れる宅食ランキング
| サービス名 | No.1 食宅便 | No.2 ヨシケイ | No.3 ウェルネスダイニング |
| 美味しさ | 8点/10 豊富なコースで 食事が楽しみ! | 8点/10 コスパだけでなく 美味しさ◎ | 9点/10 バラエティ豊かで 優しい味わい |
| 価格 1食最安値 (税込み) | 7点/10 最安値:560円 | 10点/10 最安値:170円 初回お試し価格 | 6点/10 最安値:648円 |
| 栄養バランス | 8点/10 | 6点/10 | 9点/10 |
| 割引 キャンペーン | 定期購入で 送料半額 | 初回購入半額 | 定期購入で 送料無料 |
| 公式サイト | 食宅便公式サイト | 【公式】ヨシケイの夕食ネット | ウェルネスダイニング公式サイト |

宅食スタイル編集部が実際に19の宅食サービスを利用して忙しい単身赴任の方に最適な宅食ランキングを作成しました。どれも甲乙つけがたい非常に良い宅食サービスですので、是非参考にしてください。
1位 食宅便
食宅便の概要

食宅便の詳細
| 価格 (税込み) | ※すべて7食セットの場合の価格 ▶︎ おまかせコース おすすめ! 3,920円(1食:560円) ▶︎ 低糖質セレクト 3,920円(1食:560円) ▶︎ たんぱくケア 4,340円(1食:620円) ▶︎ カロリー1200 4,340円(1食:620円) ▶︎ カロリー1600 4,340円(1食:620円) |
| 1食あたり 最安価格 (税込み) | 560円 おまかせコース/低糖質セレクト 7食セット |
| 送料 (税込み) | 定期購入:390円 都度購入:780円 |
| 保存状態 | 冷凍 |
| メニュー | おまかせ |
| 購入形態 | 定期購入 都度購入 |
| 特典 | 定期購入で送料半額 |
| 配達エリア | 全国 |
| 注文方法 | 食宅便公式サイト |

宅食スタイル編集部全員納得のおいしさでした。また価格も安く、非常に人気の宅食サービスの1つです。
定期購入はいつでもキャンセルでき、送料半額で注文できるので、まずは試してみてください!
食宅便のメリット・デメリット

人気のサービスなだけあり、とてもバランスの良い内容です!
編集部メンバーも絶賛で、まずは一番人気の”オススメコース”の注文がおすすめです!

実際に利用してみると、コースが多くてどれを注文すれば良いかわかりにくいという意見がありました。
食宅便のメニュー・コース
| コース名 | ▶おまかせコース | ▶低糖質セレクト | ▶ 塩分ケア | ▶たんぱくケア | ▶カロリーケア1200 | ▶ カロリーケア1600 |
| 献立 | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() |
| 料理の特徴 | 約160種類の メニューから おまかせでお届け | ・糖質10g以下 | ・塩分2.0g以下 ・たんぱく質10g以下 | ・たんぱく質13g以下 ・塩分2.0g以下 ・カリウム500mg以下 リン270mg以下 | ・400kcal | ・530kcal |
| 一人暮らし | ◎ | △ | △ | △ | ◎ | ◎ |
| 家族 | ◎ | △ | △ | △ | ◎ | ◎ |
| 高齢者向け | ○ | △ | ◎ | ◎ | △ | △ |
| ダイエット | ☓ | ◎ | △ | △ | △ | △ |
| 筋トレ | ☓ | ☓ | ☓ | ☓ | ☓ | ☓ |

宅食便はコースが多いのも特徴で好みに合わせて選択できます。

コースが多いのは魅力的!でもどのコースにすればいいか悩むかも…

野菜を沢山取りたい人なら「おまかせコース」がおすすめです。
豊富なメニューから、バランス良く栄養を取ることができます。
食宅便の口コミ

味に関してとてもポジティブなコメントが多いですね。宅食スタイル編集部でも高評価で、人気な理由がよくわかります!
野菜を沢山取りたい人には、まずは「お試しコース」を試しに注文するのがおすすめです。
2位 ヨシケイ(夕食ネット)

ヨシケイ(夕食ネット)の概要
ヨシケイ(夕食ネット)の詳細
| 価格(税込み) | ▶︎シンプルミール(3食) おすすめ! 1,030円(1食:343円) |
| 1食あたり 最安価格 (税込み) | 343円(シンプルミール) ※初回お試し購入で170円 |
| 送料 (税込み) | 無料 (全国のヨシケイグループが配送) |
| 保存状態 | 冷凍 |
| メニュー | セットメニューを選択 |
| 購入形態 | 都度購入 |
| 特典項目 | 初回10セット(30食)まで半額の1食170円 |
| 配達エリア | 東京都 埼玉県 千葉県 福井県 静岡県 京都府 大阪府 奈良県 兵庫県 岡山県 広島県 徳島県 愛媛県 |
| 注文方法 | 【ヨシケイ】夕食ネット
|

ヨシケイのシンプルミールは私が試した宅食の中でも、最も安いサービスでした。
お試しなら1食170円と破格な値段で注文することができます!

10セット30食分が半額で買えるの!?凄すぎる!
ヨシケイ(夕食ネット)のメリット・デメリット

ヨシケイは各食材のバイヤーがメーカーと交渉して、安心・安全な食材を厳選しています。
バイヤーの努力もあり、低価格なメニューが実現しているのでしょうね。

低価格で安心・安全な食事を取れるのは嬉しい!

価格だけでなく、味付けも優しくて美味しいですよ。
当サイトの編集部でも、ヨシケイを注文して継続している人が一番多いくらいです。

ヨシケイはコスパが良く、自信を持っておすすめしたいサービスなのですが、配送エリアが限定されます。
注文される際は配送エリアをしっかり確認するようにしてください。
ヨシケイ(夕食ネット)のメニュー・コース
| コース名 | ▶シンプルミール おすすめ! |
| 献立イメージ | ![]() |
| 数量 | 3食 |
| 価格 | 1,030円 |
| 1食あたり 最安価格 (税込み) | 343円 ※初回お試し購入で170円 |
| 料理の特徴 | ・和洋中バランスの良いメニュー ・期間毎にメニューが更新 |
| 一人暮らし | ◎ |
| 家族 | ◎ |
| 高齢者向け | △ |
| 筋トレ | △ |
| ダイエット | ◎ |

コースはシンプルですが、都度メニューが変わるので飽きずに続けることができます。
ヨシケイ(夕食ネット)の口コミ

やはり、価格の安さから始めた人が多いですね。
便利で健康にも良いので、続けられている人が多いですね。

ボリュームがあと少し欲しいと言う人もいるわね。
シンプルミールにお味噌汁を一品加えるなどするとちょうど良いかも!

1食170円から始めることができるヨシケイのシンプルミール。お得に始めたい方は下記のリンクからどうぞ!
番外編 RAIZAP

RAIZAPサポートミールの概要
RAIZAPサポートミールの詳細
| 価格 (税込み) | ※全て定期の場合 ▶︎1週間セット おすすめ! A〜Dセット:5,871円(1食:839円) ▶︎2週間セット A〜D組合わせセット:11,590円(1食:828円) ▶︎その他のセット(1週間) お肉セット:5,871円(1食:839円) お魚セット:5,871円(1食:839円) |
| 1食あたり 最安価格 (税込み) | 828円 ※2週間セットの定期便 |
| 送料 (税込み) | 800円(1万円以上購入で送料無料) |
| 保存状態 | 冷凍 |
| メニュー | セット毎に設定有り |
| 購入形態 | 単品購入 定期購入 (セット×最低3回) |
| 初回特典 | 定期で5%OFF |
| 配達エリア | 全国(一部の地域除く) |
| 注文方法 | RIZAPの「糖質オフ」宅食 |

定期便は全て5%OFFで購入できます。本気でダイエットを始めようという方には定期便がおすすめ!
「まずは試してみたい」と言う方は単品での購入もできますので、是非お試しください。
RAIZAPサポートミールのメリット・デメリット

RAIZAPというだけあって、ボディメイクのために徹底した栄養バランスになっています。

RAIZAPって聞くと厳しくて大変なイメージ…
継続して続けられるかしら?

サポートミールは「美味しく・健康的に続けられる」ように考えられています。
気になるボリュームについても、体験した97%の人が満足と答えています。

お値段は少し高めに感じますが、ダイエット食は1食1,000円以上するメーカーも多いです。そのため、ダイエット食の中ではかなりリーズナブルな価格になっています。
RAIZAPサポートミールのメニュー・コース
| コース名 | ▶1週間セット (7食 A,B,C,D) おすすめ! | ▶2週間セット (14食 A〜D組合わせ) | ▶お肉セット (7食) | ▶お魚セット (7食) |
| 献立イメージ | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() |
| 数量 | 7食 | 14食 | 7食 | 7食 |
| 価格 | 5,871〜6,180円 | 11,590〜12,200円 | 5,871〜6,180円 | 5,871〜6,180円 |
| 1食あたり 最安価格 (税込み) | 839円 | 828円 | 839円 | 839円 |
| 料理の特徴 | プレートアソート | プレートアソート | お肉中心 | お魚中心 |
| 一人暮らし | ○ | ○ | ○ | ○ |
| 家族 | △ | △ | △ | △ |
| 高齢者向け | × | × | × | × |
| 筋トレ | ◎ | ◎ | ◎ | ◎ |
| ダイエット | ◎ | ◎ | ◎ | ◎ |

基本的な栄養バランスは同じです。お好みのセットから選んでください。
低カロリー、糖質10g前後、タンパク質18g以上、野菜・キノコ類100g以上!
RAIZAPサポートミールの口コミ

ダイエットや筋トレを動機にはじめた人が多数ですが、味も美味しいという意見も非常に多かったです。そして、手軽で美味しいという理由からダイエット後も継続している人が多いのが印象的。

実際に効果が現れた人の意見が多いのは励みになるわ!

簡単に美味しく継続することができるRAIZAP。「本気でダイエットしたい」という方から、「健康的な食事を楽しみたい」という方まで、是非一度お試しください!
まとめ
今回は「野菜を沢山取りたい人におすすめ」の宅食サービスをご紹介でした。仕事や家事に追われていると、食事の準備も一苦労。出来合いのものは簡単ですが、野菜が不足していて、栄養バランスの偏りが気になりますよね。そんな時に役立てたいのが宅食サービスです。
今回ご紹介したサービスは、いずれも宅食スタイルが自信を持っておすすめするサービスです。お得に始めることができるサービスも多数ありますので、是非この機会にご検討してみてください。












